Estudio de Pilates · Luciana

Movimiento preciso,cuerpo tranquilo.

Pilates reformer y mat en grupos reducidos. Un método atento al detalle para ganar fuerza, movilidad y bienestar sin prisa.

Reservar clase de prueba Ver las clases

+8: años enseñando
4: alumnos por clase
+300: alumnas acompañadas

Interior luminoso del estudio Luci Pilates con reformer de madera

Grupos de 4

Para que nadie practique sin ser visto.

El método

Menos ruido, más atención al cuerpo que tienes hoy.

Cuerpo consciente

Trabajamos la respiración, el centro y la alineación antes que la intensidad. El progreso llega solo.

Grupos reducidos

Máximo cuatro personas por clase para corregir, adaptar y acompañar cada movimiento.

Plan a tu medida

Valoración inicial personalizada y una progresión pensada para tu cuerpo, tu ritmo y tu agenda.

Clases presenciales

Cuatro formas de entrenar conmigo.

Todas las clases empiezan con una valoración inicial para conocer tu historial, tus molestias y tus objetivos. A partir de ahí elegimos juntas el formato: puedes combinar varios y cambiar cuando tu momento lo pida.

55 min · Individual

Reformer 1:1

Una sesión completamente tuya sobre el reformer. Empezamos con una valoración de postura y movilidad, y construimos una progresión que respeta tus tiempos. Es el formato más eficaz para empezar de cero, volver tras una lesión o pulir la técnica que arrastras de otros estudios.

Para quien empieza, se recupera o busca máxima precisión.

Valoración postural inicial y plan escrito
Ajuste de muelles y accesorios en cada ejercicio
Correcciones manuales y seguimiento sesión a sesión

Consultar horarios

55 min · Máx. 4 personas

Grupo reducido

Reformer, cadillac chair y accesorios en un grupo de máximo cuatro alumnos con niveles compatibles. La secuencia es común, pero cada persona trabaja con su carga y sus variantes: la energía del grupo con la atención de una clase casi privada.

Para quien ya conoce el método y quiere constancia semanal.

Grupos cerrados por nivel y horario fijo
Variantes de progresión y regresión en cada ejercicio
Programación que rota cada cuatro semanas

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50 min · Máx. 6 personas

Mat & Props

Trabajo de suelo con pelota, banda, magic circle y foam roller. Sin máquina, todo el foco está en la respiración, el control del centro y la movilidad de columna y caderas. La mejor base para que el resto de tu entrenamiento y tu día a día funcionen mejor.

Para quien busca fuerza profunda, movilidad y alivio de tensiones.

Material completo incluido en el estudio
Bloques de respiración, core, movilidad y estiramiento
Ejercicios sencillos para repetir en casa

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50 min · Individual

Pre y postparto

Acompañamiento respetuoso durante el embarazo y la vuelta al movimiento después del parto. Trabajamos suelo pélvico, respiración diafragmática, diástasis y fuerza funcional para sostener el cuerpo en una etapa de muchos cambios.

Para embarazadas en cualquier trimestre y recuperación posparto.

Adaptación por trimestre y coordinación con tu matrona
Trabajo específico de suelo pélvico y diástasis
Vuelta progresiva a la carga tras el alta médica

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Luciana, instructora y fundadora de Luci Pilates

Detrás del estudio

Hola, soy Luciana.

Llevo más de ocho años enseñando Pilates y sigo formándome cada año. Me formé en método clásico y contemporáneo, y me especialicé en suelo pélvico y readaptación al movimiento.

Creé Luci Pilates porque creía en otro tipo de estudio: sin espejos que juzguen, sin prisas, con espacio para que cada persona entienda su cuerpo. Aquí no competimos con nadie, ni siquiera con la versión de ayer.

“La constancia amable siempre gana a la intensidad puntual.”

Programa online

El estudio, donde tú estés.

Clases en directo en grupos pequeños, biblioteca de sesiones grabadas por nivel y revisión mensual de tu progreso. Solo necesitas una esterilla y tres metros cuadrados.

3 clases en directo por semana
Biblioteca de clases de 15, 30 y 50 minutos
Plan mensual personalizado y seguimiento
Comunidad privada y sesión de dudas

Quiero entrenar online

Alumna practicando Pilates en casa siguiendo una clase online

“Llegué con dolor lumbar crónico y en tres meses cambió mi día a día. Luciana mira, corrige y explica el porqué de cada movimiento.”

Marina G. · Alumna presencial

“Las clases online tienen la misma calidad que las presenciales. Es la primera vez que mantengo una rutina más de un año.”

Paula R. · Programa online

Preguntas frecuentes

Antes de tu primera clase.

No. La mayoría de alumnas empieza desde cero. La primera sesión es una valoración donde adaptamos todo a tu cuerpo.

Ropa cómoda ajustada y calcetines antideslizantes. El resto del material está en el estudio.

Sesiones en directo en grupos pequeños más una biblioteca de clases grabadas para practicar cuando quieras.

Sí, avisando con 12 horas de antelación puedes recuperar la sesión dentro del mismo mes.

Tu primera clase empieza con un mensaje.

Escríbeme y buscamos juntas el horario y el formato que encajan contigo. Sin compromiso.

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